Meditación guiada para madres y padres
Rafael Lucas
🌿 Encuentra paz y equilibrio en solo 15 minutos.
La crianza es hermosa, agotadora y compleja, pero a través de ejercicios guiados de relajación y respiración, puedes anclarte en un estado de calma, seguridad y equilibrio emocional.
💖 En esta primera sesión, tú:
✅ Aprenderás a dejar ir el estrés y los temores que la sociedad moderna impone a los padres.
✅ Desconectarás por 15 minutos para recargar tu energía y mejorar el sueño.
✅ Dominarás técnicas de respiración para liberar la tensión y mejorar el bienestar.
✅ Cambiarás tu mentalidad de sobrecarga a confianza y tranquilidad.
Te mereces este momento de paz. ✨
PARA VER EL CONTENIDO
¿Qué incluye esta sesión?
CAPÍTULOS
1️⃣ [00:00] Introducción a Daawa y cómo ayuda a los padres 🌿
2️⃣ [02:15] Preparando tu espacio de relajación 🕯️
3️⃣ [04:30] Anclándote en el momento presente 🧘♂️
4️⃣ [07:10] Liberando el miedo y la ansiedad en torno a la crianza 💭
5️⃣ [11:00] Técnicas de respiración profunda para una relajación instantánea 🌬️
6️⃣ [14:30] Escaneo corporal y ejercicio de oxigenación 🌟
PARA VER EL CONTENIDO
¿Te interesa una sesión personalizada?
Rafael Lucas
Producto no asignado para este autor.
PROMO EXCLUSIVA PARA QUIENES YA VIAJAN CON NOSOTROS
