Hábitos de sueño saludables

Andrea de Vivar

¿Tu peque ha pasado de ser un bebé dormilón a convertirse en un explorador nocturno? 🤯 ¡No estás solo! La transición del sueño entre los 18 y los 36 meses puede ser todo un desafío… pero no tiene por qué serlo.
En este video exclusivo para miembros del Viaje de los 1000 días, Andrea de Vivar, experto en sueño infantil, comparte las estrategias necesarias para convertir esas noches caóticas en descanso reparador para ti y tu hijo.
🔑 Aprende a conseguir un sueño autónomo y tranquilo:
Descubre cómo gestionar los despertares, cuándo y cómo hacer el cambio de cuna a cama, y cómo las rutinas y ajustes pequeños pueden transformar una noche de interrupciones en un sueño continuo de 10 horas.

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PARA VER EL CONTENIDO

¿Qué incluye esta sesión?

CAPÍTULOS

01:25 – Entorno con demasiados estímulos
03:32 – Sacar al bebé de su habitación cuando llora
05:07 – Acostumbrarlo a dormir en la cama de los padres
07:08 – No seguir rutinas
07:49 – Miedo al llanto del bebé
08:27 – Ropa o temperatura inadecuada
09:42 – No hacer el baño diario parte de la rutina
10:23 – Acostarlo dormido
11:02 – Consejos para un buen sueño