¿Cómo alimentarte bien durante el embarazo?
Rosa Sánchez Molina
Descubre cómo cuidar de ti y de tu bebé con las recomendaciones de una matrona experta.
Este video exclusivo con Rosa, matrona y mamá de tres, es una guía práctica y emocional para acompañarte durante el embarazo. Aprende a construir hábitos saludables que beneficien a tu peque y te empoderen en tu camino hacia la maternidad. 🌱
Te sumergirás en el autocuidado, la alimentación consciente y el poder transformador del bienestar emocional. Rosa te comparte herramientas reales para que sientas confianza y calma en esta etapa tan especial. ¡No estás sola en este viaje! 🤰
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¿Qué incluye esta sesión?
CAPÍTULOS
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[00:40 – 01:31] El embarazo como estado de salud óptimo
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[04:05 – 04:42] Epigenética y su impacto en la salud del bebé
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[06:04 – 06:39] Alimentación y síntomas comunes del embarazo
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[09:10 – 09:45] Hidratación adecuada y precauciones con infusiones
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[10:57 – 11:30] Suplementos más comunes y su importancia
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[17:57 – 18:57] Recomendaciones generales de alimentación
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[23:29 – 24:02] Consideraciones para embarazadas veganas
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[25:16 – 26:20] Lista de alimentos recomendados
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Rosa Sánchez Molina
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